Лечение заболеваний, реабилитация после травм и операций опорно-двигательного аппарата:
-
контрактуры суставов, остеоартроз - коксартроз, гонартроз и пр., артрит, остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков
Лечение заболеваний нервной системы:
-
неврит (нейропатия), невралгия, радикулит, плексит, ганглионит, инсульт, рассеянный склероз, мигрень, головные боли напряжения, вегетативная дисфункция (вегетососудистая дистония), нарушения сна, неврастения и другие неврозы
Лечение заболеваний ЖКТ и системы пищеварения:
-
гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагит, холецистит, желчнокаменная болезнь, заболевания печени и поджелудочной железы, дисбактериоз, запор и пр. нарушения дефекации, колит и другие заболевания кишечника, интоксикации
Лечение заболеваний органов дыхания:
-
бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, ринит, гайморит, ларингит, фарингит, хронический кашель
Лечение заболеваний мочеполовой системы:
-
цистит, пиелонефрит, простатит, воспаления яичников, эректильная дисфункция, мочекаменная болезнь, подагра
Лечение эндокринных заболеваний:
-
диабет, ожирение, мастопатия, заболевания щитовидной железы, надпочечников, снижение иммунитета
Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы:
-
гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, болезни сердца, атеросклероз, венозная недостаточность, варикозное расширение вен, геморрой
Лечение заболеваний кожи:
-
нейродермит, экзема
 
Психотерапия, коррекция и профилактика эмоциональных, когнитивных и поведенческих расстройств
-
Депрессии
-
Истерии
-
Страхи
-
Навязчивые состояния
-
Импульсивность
-
Зависимости
-
Характерологические проблемы (тревожность, мнительность, конфликтность, нерешительность, неуверенность, ригидность, "зацикленность" и др.)
-
Проблемы социальных взаимоотношений (супружеских, детско-родительских, партнерских, служебно-иерархических, взаимоотношений в коллективе)
Познание, самопознание, развитие личности
-
Вопросы идеологии человеческого существования
-
Философия отношений человека и среды, космологичность человеческого Бытия
-
Вопросы формирования и развития мировоззрения, мировзаимоотношения и миропонимания
   
 

Мануальный подход
-
Мануальная терапия
-
Массаж
-
ПИР (постизометрическая релаксация)
Рефлексотерапия
-
Корпоральная иглорефлексотерапия
-
СУ-ДЖОК терапия (корейская акупунктура)
-
Аурикулопунктура (акупунктура по ушной раковине)
-
Игольчатые аппликации
-
Цзю-терапия (полынные прогревания)
Медикаментозный подход
-
Гомеопатия
-
Фитотерапия
-
Добавочная терапия (БАД, витамины, микроэлементы)
Оздоровительный (комплексно-антистрессовый подход)
-
Лечебная физкультура
-
Коррекция питания
-
Коррекция образа жизни (режима труда и отдыха)
-
Закаливание
-
Физкультурно-оздоровительные нагрузки
  -
-
-

-
-
Плавание
Бег
Мышечно-суставная гимнастика
Йога
Цигун
Физиотерапия
-
Терапия магнитным полем
-
Электрофорезы
-
Гипертермические ванны
Психотерапия
-
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)
.
-
Когнитивно-поведенческая терапия
.
-
Психоаналитическая терапия
.
-
НЛП (нейролингвистическое программирование)
.
-
Системная семейная терапия
.
-
Бихевиоральная психотерапия
.
-
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (BSFT)
-
Экзистенциальная психотерапия
Астрологический подход
-
астрологические консультации по личностным, профессиональным, семейным, финансовым вопросам и проблемам

 

 

 

НА ГЛАВНУЮ

«Знаю я, что в той стране не будет
Этих нив, златящихся во мгле.
Оттого и дороги мне люди,
Что живут со мною на земле.»

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . С. Есенин

 

График приемов и консультаций:

Пн     10.30 – 22.00
Вт     10.30 – 22.00
Ср     10.30 – 22.00
Чт     10.30 – 22.00
Пт     10.30 – 22.00

Сб, Вс
и
праздничные дни – выходной

Консультации по телефону
проводятся:

ПО РАБОЧИМ ДНЯМ
В ПРИЕМНЫЕ ЧАСЫ

Обратная связь
freerider64@rambler.ru
+7(903) 108-84-98
Skype-Логин: black-yellowdragon

«Спрашивай - ибо познаешь, не спрашивай - научишься думать...»

Даосский афоризм


«О профилактике.

…Сохранение порядка, а не исправление беспорядка, является принципом мудрецов. Лечить заболевание после того, как оно возникло, всё равно, что копать колодец, когда захотелось пить, или ковать оружие, когда началась война».
(Из руководства по чжень-цзю терапии.)


"Коли доктор сыт-больному легче..."
( из к/ф "Формула любви")

"...Что с человеком ни делай, он продолжает неуклонно ползти на кладбище".

. . . . . . . . . . . . . . . . М.М.Жванецкий


ALIIS INSERVIENDO CONSUMOR. ALIIS LUCENS UROR.
(лат.)
– «Служа другим, себя трачу, светя другим, сгораю».

Предложил в качестве девиза медицины Ван Тульпиус,         голландский врач, ХVII век.    

OPTIMUM MEDICAMENTUM QUIES EST. (лат.) - «Лучшее лекарство - покой (спокойствие)»..

Авл Корнелий Цельс

MEDICUS AMICUS ET SERVUS AEGROTORUM EST. (лат.) 
"Врач - друг и слуга больных"

 

 

   
         

"Практика показывает, что гимнастика, специализируя так или иначе произвольные движения  человека, излечивает множество застарелых болезней".

К.Д. Ушинский

       

                      

Гимнастика при варикозном расширении вен и геморрое
  1. Виброупражнение: И.П. - стоя, подняться на носки, резко опус­титься на пол, ударившись пятками. Выполнять без спеш­ки, не чаще одного раза в секунду. Сделав 30 повторов, необходимо прерваться секунд на 5-10. Затем снова повторить се­рию из 30 повторов. Всего 3 серии. Упражнение обла­дает непревзойденным достоинством - вы­полняя это упражнение, вы даете дополнительный импульс для продвижения крови по венам вверх.
  2. И.П. – лежа на животе, руки вдоль тела. Поднимать прямую ногу как можно выше.10 раз. Далее – сменить ногу.
  3. И.П. – лежа на животе, руки вдоль тела. Поочередно махом сгибать ноги в коленных суставах, стараясь коснуться пяткой ягодицы. 30 раз
  4. И.П. – лежа на животе, руки вытянуты в стороны, перпендикулярно телу. Согнув ногу в колене и слегка скручивая корпус,  стараться коснуться стопой кисти противоположной руки. То же другой ногой. 10 раз. И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. На медленном выдохе втянуть живот и промежность. На медленном вдохе – надуть живот и расслабить мышцы промежности. 15-20 раз
  5. И.П. – лежа на спине. Сарвангасана. См. Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  6. И.П. – лежа на спине. Согнуть ноги в коленях, подтянув колени к груди. Выпрямить ноги толчком вертикально вверх, снова согнуть. 15 раз.
  7. И.П. – лежа на спине. Согнуть правую ногу в колене, выпрямить вертикально вверх, снова согнуть и выпрямить параллельно полу. Не касаясь пола ногой, выполнить 12 раз. То же другой ногой.
  8. И.П. – лежа на спине, руки вдоль тела за головой. Коснуться кистями рук стоп, одновременно сгибая туловище и поднимая  прямые ноги. Вернуться в И.П. 6 раз
  9. И.П. – лежа на животе, руки вдоль тела. Салабхасана. См. Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  10. И.П. – лежа на правом боку. Выполнить махи прямой левой ногой вверх. 12 раз. То же на другом боку.
  11. И.П. – лежа на правом боку. Последовательно: согнуть левую ногу в колене, подтянув к груди, затем выпрямить ногу параллельно полу, поднять прямую ногу вверх, опустить прямую ногу, снова согнуть в колене. 6 раз. То же - на другом боку.
  12. И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. На медленном выдохе втянуть живот и промежность. На медленном вдохе – надуть живот и расслабить мышцы промежности. 15-20 раз.
  13. И.П. – лежа на спине. Халасана. См. Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  14. И.П. – стоя правым боком к опоре (стене), опираясь на нее правой рукой. Выполнить махи прямой правой ногой вперед, стараясь поднять пятку выше головы. 10 раз. То же – другим боком.
  15. И.П. – стоя лицом к опоре (стене). Опираясь об опору руками, выполнить махи правой ногой в сторону, амплитуда максимальная. 10 раз. То же – другой ногой.
  16. Виброупражнение: И.П. - стоя, подняться на носки, резко опус­титься на пол, ударившись пятками. Сделав 30 повторов, прерваться секунд на 5-10. Всего 5 серий.
  17.  И.П. – стоя. Уддияна бандха.   См. Комплексы ЛФК. Йога. Бандхи или Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  18.  И.П. – лежа на спине. Слегка приподнять прямые ноги, сводить и разводить их попеременно в горизонтальной плоскости, имитируя ножницы. Повторить 12 раз.
  19. И.П. – лежа на спине, руки в стороны. Коснуться стопой кисти противоположной руки. То же - другой ногой. 6 раз.
  20. И.П. – лежа на спине. Ноги вместе, руки положить вдоль туловища. Приподнять согнутые в коленях ноги и поочередно выпрямлять и сгибать их вертикально вверх, имитируя езду на велосипеде. Продолжать в течение 1 минуты.
  21. И.П. – лежа на животе. Доласана. См. Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  22. И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях. На медленном выдохе втянуть живот и промежность. На медленном вдохе – надуть живот и расслабить мышцы промежности. 15-20 раз
  23. И.П. – стоя на четвереньках. Выпрямить прямую ногу назад, вернуться в И.П. То же с другой ногой. 12 раз.
  24. И.П. – лежа на спине. Сарвангасана.  См. Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  25. И.П. – стоя. Положить правую прямую ногу на опору. Выполнить наклон к прямой ноге, стараясь лечь всем телом на ногу. То же с другой ногой. 6 раз.
  26.  И.П. – стоя, руки опущены вдоль тела. На вдо­хе поднять руки вверх и встать на носки. На выдохе встать в позу ласточки – выполнить туловищем наклон вперед, руки в стороны с опорой на одну ногу. Туловище и вторая нога составляют прямую линию. При повторении поменять ноги. 15-20 раз.
  27. И.П. – стоя. Уддияна бандха крийя.  См. Комплексы ЛФК. Йога. Бандхи или Комплексы ЛФК. Йога. Асаны.
  28. Виброупражнение: И.П. - стоя, подняться на носки, резко опус­титься на пол, ударившись пятками. Сделав 30 повторов, прерваться секунд на 5-10. Всего 10 серий.

Упражнения комплекса из положения лежа на спине стоит выполнять из И.П. с приподнятыми нижними конечностями на высоту до 20 см., что увеличит КПД этих упражнений еще на 50-70%.  После выполнения гимнастики желательно принять контрастный душ и отдохнуть в положении лёжа с приподнятыми ногами.
Приводимый выше комплекс рекомендован для ежедневного выполнения 2 раза в день. Я предвижу не только удивление отдельных читателей, но и даже возмущение. Хотя, на самом деле, ничего удивительного в этих рекомендациях нет. Человеческий организм нуждается в необходимом количественном и качественном двигательном объеме также как и в пище. Ведь каждый «удивленный» питается, наверняка, не менее 2 раз в день. Отдельные упражнения стоит периодически выполнять в течение дня.

В комплексной терапии и профилактике заболевания вен следует также использовать:
- занятия плаванием в бассейне;
- аквааэробику;
- лыжный спорт;
- упражнения с сопротивлением для мышц голени и бедра (с использованием резиновых бинтов и лент) преимущественно в положении лежа;
- упражнения для нижних конечностей, выполняемые в положении лёжа с горизонтальным и приподнятым положением ног, с большой амплитудой движений в тазобедренных и коленных суставах;
- упражнения на гибкость;
- дыхательные упражнения с акцентом на увеличение амплитуды движений диафрагмы;
- контрастные души
- нагрузки в виде бега или ходьбы (с ограничением по времени не более 25-30 мин)

В течение дня рекомендуется избегать длительных статических нагрузок в положении сидя или стоя, как и в случаях при заболеваниях позвоночника. Следует усвоить правило «20 минут»: после 20 минут сидения или стояния срабатывает «внутренний» или реальный будильник, напоминающий о том, что надо пройтись и выполнить 2-5 минутную разминку.
Так же в течение дня необходимо периодически отдыхать с поднятыми ногами для улучшения венозного оттока.

Противопоказаны же при варикозном расширении вен:
- силовые нагрузки, связанные с поднятием тяжестей,
- длительные беговые нагрузки,
- велосипед, гребля,
- горнолыжный спорт и сноуборд;
- футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, большой теннис;
- фехтование,
- профессиональные занятия танцами.

Курение является главным разрушительным фактором для кровеносных магистралей –  как артериальных, так и венозных. Поэтому для курящих: если Вы хотите не иметь или успешно разрешить свои венозные проблемы, необходимо бросить курить.
Консервы, соль, алкоголь, острая и жирная пища также являются врагами венозного кровообращения. С этим на собственном опыте знакомы пациенты, имеющие в своем анамнезе геморрой. Стоит нарушить пищевой режим – и моментально следует расплата в виде обострения заболевания.

Подробно о варикозном расширении вен см. в меню: «Информация к размышлению. Варикозное расширение вен».
Более индивидуализированные рекомендации возможны после осмотра и консультации.

Успехов!