Лечение заболеваний, реабилитация после травм и операций опорно-двигательного аппарата:
-
контрактуры суставов, остеоартроз - коксартроз, гонартроз и пр., артрит, остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков
Лечение заболеваний нервной системы:
-
неврит (нейропатия), невралгия, радикулит, плексит, ганглионит, инсульт, рассеянный склероз, мигрень, головные боли напряжения, вегетативная дисфункция (вегетососудистая дистония), нарушения сна, неврастения и другие неврозы
Лечение заболеваний ЖКТ и системы пищеварения:
-
гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагит, холецистит, желчнокаменная болезнь, заболевания печени и поджелудочной железы, дисбактериоз, запор и пр. нарушения дефекации, колит и другие заболевания кишечника, интоксикации
Лечение заболеваний органов дыхания:
-
бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, ринит, гайморит, ларингит, фарингит, хронический кашель
Лечение заболеваний мочеполовой системы:
-
цистит, пиелонефрит, простатит, воспаления яичников, эректильная дисфункция, мочекаменная болезнь, подагра
Лечение эндокринных заболеваний:
-
диабет, ожирение, мастопатия, заболевания щитовидной железы, надпочечников, снижение иммунитета
Лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы:
-
гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, болезни сердца, атеросклероз, венозная недостаточность, варикозное расширение вен, геморрой
Лечение заболеваний кожи:
-
нейродермит, экзема
 
Психотерапия, коррекция и профилактика эмоциональных, когнитивных и поведенческих расстройств
-
Депрессии
-
Истерии
-
Страхи
-
Навязчивые состояния
-
Импульсивность
-
Зависимости
-
Характерологические проблемы (тревожность, мнительность, конфликтность, нерешительность, неуверенность, ригидность, "зацикленность" и др.)
-
Проблемы социальных взаимоотношений (супружеских, детско-родительских, партнерских, служебно-иерархических, взаимоотношений в коллективе)
Познание, самопознание, развитие личности
-
Вопросы идеологии человеческого существования
-
Философия отношений человека и среды, космологичность человеческого Бытия
-
Вопросы формирования и развития мировоззрения, мировзаимоотношения и миропонимания
   
 

Мануальный подход
-
Мануальная терапия
-
Массаж
-
ПИР (постизометрическая релаксация)
Рефлексотерапия
-
Корпоральная иглорефлексотерапия
-
СУ-ДЖОК терапия (корейская акупунктура)
-
Аурикулопунктура (акупунктура по ушной раковине)
-
Игольчатые аппликации
-
Цзю-терапия (полынные прогревания)
Медикаментозный подход
-
Гомеопатия
-
Фитотерапия
-
Добавочная терапия (БАД, витамины, микроэлементы)
Оздоровительный (комплексно-антистрессовый подход)
-
Лечебная физкультура
-
Коррекция питания
-
Коррекция образа жизни (режима труда и отдыха)
-
Закаливание
-
Физкультурно-оздоровительные нагрузки
  -
-
-

-
-
Плавание
Бег
Мышечно-суставная гимнастика
Йога
Цигун
Физиотерапия
-
Терапия магнитным полем
-
Электрофорезы
-
Гипертермические ванны
Психотерапия
-
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)
.
-
Когнитивно-поведенческая терапия
.
-
Психоаналитическая терапия
.
-
НЛП (нейролингвистическое программирование)
.
-
Системная семейная терапия
.
-
Бихевиоральная психотерапия
.
-
Краткосрочная терапия, ориентированная на решение (BSFT)
-
Экзистенциальная психотерапия
Астрологический подход
-
астрологические консультации по личностным, профессиональным, семейным, финансовым вопросам и проблемам

 

 

 

НА ГЛАВНУЮ

«Знаю я, что в той стране не будет
Этих нив, златящихся во мгле.
Оттого и дороги мне люди,
Что живут со мною на земле.»

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . С. Есенин

 

График приемов и консультаций:

Пн     10.30 – 22.00
Вт     10.30 – 22.00
Ср     10.30 – 22.00
Чт     10.30 – 22.00
Пт     10.30 – 22.00

Сб, Вс
и
праздничные дни – выходной

Консультации по телефону
проводятся:

ПО РАБОЧИМ ДНЯМ
В ПРИЕМНЫЕ ЧАСЫ

Обратная связь
freerider64@rambler.ru
+7(903) 108-84-98
Skype-Логин: black-yellowdragon

«Спрашивай - ибо познаешь, не спрашивай - научишься думать...»

Даосский афоризм


«О профилактике.

…Сохранение порядка, а не исправление беспорядка, является принципом мудрецов. Лечить заболевание после того, как оно возникло, всё равно, что копать колодец, когда захотелось пить, или ковать оружие, когда началась война».
(Из руководства по чжень-цзю терапии.)


"Коли доктор сыт-больному легче..."
( из к/ф "Формула любви")

"...Что с человеком ни делай, он продолжает неуклонно ползти на кладбище".

. . . . . . . . . . . . . . . . М.М.Жванецкий


ALIIS INSERVIENDO CONSUMOR. ALIIS LUCENS UROR.
(лат.)
– «Служа другим, себя трачу, светя другим, сгораю».

Предложил в качестве девиза медицины Ван Тульпиус,         голландский врач, ХVII век.    

OPTIMUM MEDICAMENTUM QUIES EST. (лат.) - «Лучшее лекарство - покой (спокойствие)»..

Авл Корнелий Цельс

MEDICUS AMICUS ET SERVUS AEGROTORUM EST. (лат.) 
"Врач - друг и слуга больных"

 

 


 

Виндсерфинг-кайтсерфинг-дайвинг. Египет. Дахаб.

Страница 2   Страница 3

 

 

Дахаб – небольшой очаровательный курортный городок Египта, расположенный на Синайском полуострове, в том месте, где залив Акаба достигает максимальной ширины  - около 30 километров. В ясную погоду из Дахаба хорошо видны гористые берега Саудовской Аравии. Дахаб находится в 100 километрах на северо-восток от туристического Шарм-Эль-Шейха, среди горно-пустынных холмов, но совсем не похож на Шарм. Свободный от условностей, тусовочный и яркий - таким он кажется с первого взгляда, а на самом деле все еще лучше!
Главная достопримечательность этого места, конечно же, Красное море. Если Хургада – это Мекка виндсерфинга, то Дахаб – это Мекка ныряльщиков. Вдоль всего побережья Дахаба тянутся богатейшие коралловые рифы и лежат обломки затонувших кораблей. Особенностями курорта являются большие возможности для дайвинга и виндсерфинга. Этим Дахаб существенно отличается от Шарм-Эль-Шейха, где, в основном, процветает пляжный отдых. Жизнь в Дахабе тихая, спокойная и колоритная. Дахаб состоит из Старого Города - Масбада, бедуинской деревни – Ассалы и Лагуны, где расположены комфортабельные отели и виндсерфинговые станции.
Старый город – это нескольких небольших улочек с бюджетными кэмпами, простенькими отелями и туристическими магазинчиками сувениров, а также набережной, где можно посидеть в уютных ресторанчиках и кафе.

1

Свежайшие морепродукты, фрукты, свежевыжатые соки, и для любителей – кальян, – и всё это с видом на море! – всегда ждут отдыхающих. Половина владельцев заведений и обслуживающего персонала говорит по-русски. Египтяне бывают довольно бесцеремонны и навязчивы, поэтому требуются довольно строгое и решительное обращение с ними как со стороны женщин, так и со стороны мужчин. Тогда Вас начнут уважать и будут с Вами считаться. Если же и это не помогает, а повод достаточно серьезен - есть чудесное средство. Достаточно, не обращая ни на кого внимания, громко закричать: «Турист полис!!!», т.е. вызвать туристическую полицию, и вокруг Вас настанет тишь и благодать. Срабатывает, видимо, генетическое уважение к власти и «белому человеку». Египтяне боятся неприятностей со стороны полиции, и это – средство реального воздействия, ибо Вашего «обидчика» серьезно накажут. Так следует поступать и женщинам, к которым начинают бесцеремонно приставать, не давать прохода и хватать руками, так и в случае, если Вы считаете, что Вас обманул либо лавочник, либо официант. Главное при этом - не комплексовать самому.
Места для дайвинга и дайвинговые станции расположены преимущественно в Масбаде. Там же находится знаменитая «Blue Hole» - «Голубая бездна». В лагуне разнообразие глубин и кораллового рифа более ограничены, хотя и там есть возможности для дайвинга и пара-тройка дайвцентров. Лагуна все-таки более виндсерфинговое место. Дайвинг в Лагуне используется, в основном, как дополнительное развлечение.

Для виндсерфингистов есть два основных места катания: Лагуна (три зоны катания) и ЛайтХаус (для продвинутых серферов, катание на волнах).

2

ЛайтХаус:

Стартуют возле рифа, в зоне, где проводят погружения дайверы. Поэтому на воде нужно быть внимательным – не подходить к берегу на большой скорости, не кататься в непосредственной близости от рифа, где плавают с маской и трубкой. Спасения на воде не предусмотрено, так как использование моторных лодок в бухте запрещено. Но даже если на воде случилась поломка оборудования, можно без труда выбраться на берег ниже по ветру, в месте, где нет рифов.
Сильный ветер и приличная волна здесь довольно частое явление. В августе и сентябре -  почти каждый день, в другие месяцы - пореже. Если вы уверенно чувствуете себя на гладкой воде, стоит попробовать начать кататься на волне. Новые ощущения гарантированы! Ощущение полета и скольжения с волны не сравнимы ни с чем, это виндсерфинг в полном смысле этого слова.
Мыс защищает место входа-выхода от прибоя, а в 100 метрах от берега уже можно резвиться на волнах! У берега и рифа нужно быть осторожным, можно столкнуться с дайвером. На риф заезжать нельзя - опасно.
Зоны прибоя, подходящей для катания, - нет, волны разбиваются о мелководные рифы на мысе, чуть левее от места входа-выхода. В сильный ветер высота волн 1-3 метра, расстояние между ними 20-60 м., и частенько попадаются трамплины для высоких прыжков. Желающих кататься на ЛайтХаусе не так много, как в Лагуне, обычно около 10 человек одновременно.

Лагуна в этом отношении более универсальная и комфортная. Здесь найдется место для каждого, в зависимости от его уровня мастерства. Зон катания можно выделить три: собственно Лагуна, зона скоростного катания - Speedy zone иwavezone,  прозванная в шутку «камикадзе».

3

Лагуна – в основном, место, где себя уверенно чувствуют начинающие виндсерфингисты, там же любят «развлекаться» фристайлеры. В лагуне приятный песок, есть две вышки для тренеров, наблюдающих и фотографов. Там, в комфортных условиях, на мелководье хорошо разучивать старт с воды.

4

Без тапочек лучше не кататься, потому что  среди песка попадаются внушительные валуны, о которые можно серьезно травмировать стопу.
Там же, рядом с Лагуной, отделенная от нее символическим песчаным перешейком, находится так называемая «лужа», или «Kite lagune». «Лужа» -  ну очень небольшая (поэтому и «лужа») зона для кайтистов. Серьезно кататься там, конечно, нельзя. Зато можно комфортно обучаться, т.к. мелко и далеко не унесет. Кайт-лагуна большей частью мелководна. Глубина в центре — по пояс. Исключение — пятно в дальней ее части, где достаточно глубоко. 

5

Поэтому для катания на кайте ехать в Дахаб не стоит, а вот с целью обучения – подойдет. Периодически, в зависимости от фазы Луны и каждый день во время отлива, «лужа» серьезно мелеет.

В Speedy, которая размером около 600х400 метров, в летние месяцы наблюдается эффект усиления ветра. Сюда стремятся те, кто может уверенно глиссировать и жаждет скорости.

6

Следует быть внимательным: места, где островки рифа близки к поверхности, отмечены либо флажками, либо буями, обозначающими проход. Так, проход в «Speedy» обозначен двумя буями. Особенно это касается райдеров на фрирайдовых досках, где плавники достаточно длинные. Срезанный плавник, если что, обойдется «потерявшему» в 100 евро. Окончание «Speedy» заканчивается  рифовой грядой, в которой есть узкий проход в следующую зону – «камикадзе». Проход не виден в утренние и вечерние часы. Там волна разгоняется до высоты 2-3 м и, соответственно, туда уходят «вейверы» и либо очень опытные, либо совсем безбашенные виндсерфингисты. Отсюда – и название зоны. В 2010 году там погиб серфингист, получивший травму ноги в сильный ветер. Пока его товарищ добрался до берега, чтобы вызвать помощь, прошло много времени. Поиски так ничего и не дали. Спустя 3 дня несколько выше по побережью нашли выброшенную прибоем доску, тело так и не нашли.
Спасатели достаточно внимательно наблюдают за тем, что происходит на воде, и если новичок не может вернуться домой, или возникли проблемы с инвентарем – всех спасут и доставят домой. Поскольку зона «Speedy» достаточно далеко от берега, в середине зоны находится плотик, на котором можно передохнуть, но у него есть еще одна функция – сигнальная.

7

На плотике находится флаг, и если в зоне требуется помощь спасателей, серфингист, обративший внимание на  условные сигналы, которые подает нуждающийся в помощи, подъезжает к плотику и поднимает флаг, являющийся сигналом для спасателей.

Baby Bay. Любители фристайла предпочитают район «Speedy» под названием Baby Bay. Эта небольшая область идеальна для разучивания сложных трюков виндсерфинга на гладкой воде.

Утро у постояльцев отелей лагуны, как правило, начинается с омовения. Ласты, маска и –  вперед, смотреть рыбок. Плавать у береговой линии, конечно, не так увлекательно, как на рифе, до которого, кстати, идти не очень далеко, но тем менее, обитателей гигантского аквариума вполне хватает для любования ими на немногочисленных коралловых островках.

8

Можно столкнуться и с «толпой» кальмаров, меняющих цвет, как хамелеоны, а можно и за муреной понаблюдать. Среди отдыхающих встречаются и любители побегать с утра вдоль береговой линии. Те, для кого «утро добрым не бывает», в Дахаб,  как правило, не ездят. Правда, отдельные представители поколения «пепси», «тусующиеся» на отечественной серфстанции «Пять квадратов», способны периодически «зажигать» до потери памяти и человеческого облика. «Пять квадратов» вообще самая неспокойная станция на побережье: народ там всегда озабоченный, под берегом – «давиловка» - ни отойти, ни подойти, инструкторы мало того, что малокомпетентные, но и способны на грубость… Есть еще одна российская станция, отпочковавшаяся от «Пяти квадратов» - «Серфморе», находящаяся между отелями «Хилтон» и «Свисс ин». Там достаточно тихо, более интеллигентно и кулуарно, но… инвентаря мало, он достаточно плохонький, да и все равно порядка нет… Не советую…

Из достойных станций могу назвать немцев: «Surf-planet». А также - «Mistral» и  «Ibi & Friends». Я предпочитаю брать инвентарь на «Планете». Там есть русский инструктор Паша, вполне забавный увалень, с ним можно перекинуться парой слов, поиграть в настольный хоккей – береговое развлечение станции, обсудить кое-какие спортивные нюансы. Народ Пашу часто использует в качестве инструктора, но на меня он в этом смысле впечатления не произвел. Когда я подсматривал его «уроки» - показалось, что он не очень утруждает себя. У «Иберов» очень хорошее расположение станции - выходишь сразу в «Speedy», не тратя лишних галсов. Паруса и доски у них самые «суперские», есть русскоязычные инструкторы. Cтанция «Ibi & Friends» одна из самых старейших и с отличной репутацией – это не просто школа виндсерфинга в Дахабе, именно здесь сохранились традиции и дух виндсерферского городка, единственного в своем роде в Египте.

Из отелей: приличная публика селится, в основном, в Hilton Dahab 4* и Swiss Inn 4*, там на территории все очень элегантно, ухоженно, красивые растения. Для «бюджетного» проживания используется Ganet Sinai  3*  рядом с пресловутой станцией «Пять квадратов» и Coralia Club Dahab 3*.  Новые отели Le Meridian 5* и Iberhotel Dahabeya 5* стали приятной альтернативой изрядно потрепанным, но по-прежнему популярным у виндсерферов перечисленным выше отелям дахабской лагуны.

В «Ганете», для тех, кто знает, есть интересное предложение для проживания. Сами египтяне называют его «Вилла». Суть в том, что на 2 семьи (т.к. 2 спальни) можно снять двухэтажные апартаменты с выходом на крышу для отдыха и обзора. «Вилла» разделена на 4 таких сегмента с отдельным входом для каждого. В нижнем этаже каждого номера – большой холл для общего сбора, трапезы и отдыха. Спальни наверху.  Немного пошарпано, но, в целом, удобно и забавно. «Вилла» считается престижным местом. В «Ганете» селятся, в основном, русские, катающиеся в «Пяти квадратах». Рядом с «Ганетом» – относительно молодой отель «Panda» 3*.  Вырос практически у меня на глазах, за 2 года. Мне не понравился.

Впечатления от дахабской кухни, в разных ресторанах и отелях, – не очень. У египтян редкая способность испортить отличные продукты, везде добавляют какие-то невыносимые  специи, так что вкус еды становится синтетический. Конечно, делать нечего, приходится есть. В ресторанах лучше заказывать рыбу и морепродукты.

9

Из минусов «каталки»:  под берегом значительное расстояние, где не дует, – строения загораживают ветер, который подхватывает и вытаскивает на глиссирование либо, в лучшем случае, на половине пути к самой лагуне, либо перед входом в нее, так же и в «Speedy». Поэтому галсы относительно короткие, это, увы, не Должанка. Но если дует, «начелночить» можно много.

Ветер в Дахабе термического происхождения. Если посмотреть на карту, то видно, что где-то в 30 км севернее Дахаба, в районе мыса Абу-Галум, к берегу подходят достаточно высокие горы с двух сторон Акабского залива. В этой природной воронке воздух прессуется и ветер усиливается, в Дахаб он приходит сильным, ровным и плотным и не меняет своего направления в течение дня. Летом дует сильнее и чаще (до 85% ветреных дней), зимой ветер менее регулярен (до 50%).

                            янв фев мар апр май июн июл авг сен окт ноя дек

Ветер > 4 Bft            55    65    65    55    45    65     65   75    85   65   45   45
T воздуха, °С             23    25   27    32    33    34     35    35   33    32  30   28
T воды, °С                  21    21   21    22    25    27     30    30   28    27  25   22

Самыми ветреными месяцами считаются август и сентябрь, чуть в меньшей степени - октябрь, далее процент катательных дней уменьшается. Я обычно попадал туда в ноябре (когда в Москве уже довольно зябко, сыро и грязно) – полноценных дней для катания было 65-70%. А был один аномальный год, когда за две недели я сделал три глиссирующих галса, т.е. катания не было вообще. Все жарились на солнце и просто балдели – несколько неожиданный поворот событий, но оказалось тоже вполне неплохо, хотя и непривычно. Хорошо, что в этот год в августе  хоть в Должанской дуло, «как из пистолета». Даже торнадо можно было наблюдать.

Вода, кстати, в Дахабе - не кипяток, а еще Африкой называется. По утрам так просто бодрящая, а кататься я всегда надеваю гидрик и не жалею. Вообще-то, лучше, на мой взгляд, всегда кататься в гидрике. И стартовать с воды удобнее, шорты же к воде «липнут», и при падении не так жестко падать – синяков и царапин будет явно меньше, ну и переохлаждения от воды, естественно, меньше. А тот, кто не умеет делать водный старт, не будет обдирать голени и локти о доску в процессе залезания на нее из воды. Все это является существенными аргументами в пользу гидрокостюма. Впрочем, это дело вкуса.

Да, следует обратить внимание на трансфер. Водители, которые будут доставлять Вас из аэропорта и, соответственно, на обратном пути в аэропорт, во-первых, склонны устраивать гонки, соперничая с различными машинами, двигающимися в попутном направлении, этакие египетские джигиты. Если хотите доехать до места живыми, невредимыми и с нетравмированной нервной системой – жестко требуйте комфортного для себя скоростного режима и не бойтесь конфликта. В арабском мире уважают только силу. Если Вы не можете проявить твердость, защитить себя и свои интересы – Вас будут презирать и никогда не будут с Вами считаться.
И второе – в рамадан, а египтяне – мусульмане, днем они абсолютно сонные, поэтому если Вам придется посещать Египет в это время, велика вероятность, что Ваш водитель заснет за рулем, и поэтому следует внимательно следить за его состоянием и толкать его, не дожидаясь, пока ваше транспортное средство съедет с дороги.

Помимо занятий виндсерфингом, можно посетить основные достопримечательности Синайского полуострова, такие как Гору Моисея, монастырь святой Екатерины, Цветной Каньон, которые находятся в непосредственной близости от Дахаба. Можно воспользоваться экскурсионными поездками в Израиль, благо до него рукой подать.

Дахаб, в целом, является очень комфортным местом для начинающих  и желающих впервые познакомиться с виндсерфингом и кайтсерфингом. Так же он хорош для компаний, где довольно разный уровень катающихся, но, не смотря на это, каждый имеет шанс обрести удовольствие от комфортного катания в соответствии со своими возможностями. Соответственно, семейный отдых здесь также прекрасен. Впрочем, нет никакого другого способа подтвердить или опровергнуть эти слова, кроме как побывав там, чтобы получить собственные впечатления.

Удачи!

Страница 2   Страница 3