 |
.
Депрессия, изводящее, изматывающее чувство вины, стыда, ущербности, «плохой характер» - вспыльчивость, нетерпимость, нетерпеливость, язвительность и склонность к насилию, заносчивость, надменность, презрительность, неуживчивость, неадекватная самооценка, ведущая либо к ощущению собственной исключительности, либо собственной никчемности, беззащитность, высокая тревожность, мнительность, маниакальная приверженность, инфантильность, зависимость… Список можно продолжать и продолжать.
Казалось бы, обычные человеческие качества и обычные человеческие чувства. Но это – как посмотреть…
«Чувства… Они есть у всех – но у каждого к ним свое собственное отношение. В довольно большой части нашего общества принято высоко ценить эмоции, чувства, переживания и наполненные ими отношения. Оно и понятно: ведь чувства и эмоционально насыщенные взаимоотношения и делают нас людьми. А с другой стороны – обычная жизнь преподносит нам немало примеров того, как сильные чувства подталкивают людей к совершению абсолютно абсурдных, иррациональных, страшных, чудовищных поступков – и при этом содеянное «под эмоциональным кайфом» несет в себе угрозу благополучию, здоровью и жизни как самого человека, так и окружающих его людей… Наконец, каждому из нас известна хоть одна история, в которой под натиском сильных переживаний главный герой «ломается», «сдается», погибает, уходит в запой, в депрессию или в монастырь, не в силах вернуться к своей обычной жизни по прошествии даже очень большого времени после неких происшествий, ситуаций, событий, стрессов, кризисов…
Тогда что же это такое – наши эмоции и чувства? И что они делают с нами тогда, когда, как нам кажется, мы ничего не можем поделать с ними или под их натиском – с собой?»
Е.Барчина
Во-первых, «размер имеет значение», т.к. по своему механизму, помимо того, что гнев, страх, тревога, стыд, тоска, печаль и пр., выполняют сигнальную функцию (т.е. о чем-то предупреждают, сигнализируют), эти дисфорические * эмоции еще и травмируют нас. Вот так и возникают на психике то «синячок», то «царапина», то «ушиб», а то и «вывих с переломом». Все, конечно, рано или поздно заживет, особенно при соответствующем подходе… Но зачем, если можно не причинять себе вреда? Безусловно, не стоит относиться к бытовым травмам с чрезвычайно-навязчивым ипохондрическим вниманием, так и до фобии недалеко (хотя травма травме – рознь). Но это и отнюдь не означает, что забивая гвоздь, следует в ажиотаже стучать себя по пальцам молотком, когда этого можно избежать. Все хорошо в меру и в свое время. Понятие «меры», которую каждому стоит найти, особенно касается эмоционального реагирования, ибо мудрость – удел ищущих и размышляющих. Так, принц Гаутама, более известный как Будда, пришел к концепции «срединного пути». Помните: « Жизнь – это страдания; страдания можно прекратить; есть путь, ведущий к прекращению страданий»? А хорошей метафорой «срединного пути» является канатоходец. «Чуть левее наклон – упадет, пропадет, чуть правее наклон – и его не спасти…»
Но вернемся к предмету нашего разговора…
Во-вторых, имеет значение периодичность, ибо «посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Чем чаще гневаешься, тревожишься, переживаешь, тем надежнее это входит в привычку, затем в характер и жизненный стиль. Так складываются невротические способы реагирования, переживания, отношения, поведения… Так может складываться жизнь. Хотя здесь, что называется, «возможны варианты»: счастье – вещь демократичная, т.е. доступная всем желающим. И не дискретно, а постоянно – как дыхание. Ну и, предвидя чьи-то ироничные реплики, скажу, что страдать слабоумием для этого совершенно не обязательно.
Еще следует знать, что дисфорические эмоции (помимо травматизма), как, впрочем, любые эмоции, что называется, «жгут ресурс» - они заставляют организм интенсивно расходовать силы (запасы энергии в клетках) и работать в «авральном режиме». Так, следом, допустим, за бурно выражаемой радостью и эйфорией зачастую наступают опустошение и спад. Так что желательно, конечно, все делать в меру и, оценивая свои силы, думать: а стоит ли в данный момент «жечь до дна запас тепла души»? Ибо известно, что может быть далее: «и полетели клапана и вкладыши», «чудака оттащили в кювет». Да, на восстановление после таких эмоциональных растрат (а по сути – эмоциональных травм и «ауто-травм»), как и после напряжений и травм телесных, тоже расходуется ресурс организма. И немалый. Вот и стоит подумать, сколько энергии могло бы пойти на «мирные цели», чтобы жить, действовать, творить с чувством глубокого удовлетворения от проживаемой жизни, если бы не эта неосознаваемая добровольная травматизация. К сожалению, к этому аспекту своей эмоциональной жизни мы крайне редко относимся с предлагаемым здесь благоразумием. Хотя в быту, на «интуитивном уровне», все же пытаемся заботиться о «психическом самосохранении»: кому не знакомы слова «не обращай внимания»? Такой житейский совет дают обычно тому, кто уж очень остро реагирует на внешние и внутренние стимулы и в результате истощает запас своих сил.
Перечисленные в самом начале статьи эмоции - как в остром, так и в хроническом проявлении - являются симптомами расстройства психики (личности, характера) разной степени тяжести. Ведь русский язык именно так и описывает человека, переживающего, например, печаль: «расстроенный», «расстроившийся».
И тут следует, безусловно, коснуться того, что упомянутые проблемы квалифицируются как невротические расстройства, т.е. как более легкие по сравнению с психотическими расстройствами и «поломками» – психозами, шизофренией и пр., с которыми в первую очередь следует безотлагательно обращаться к психиатру, а лишь во вторую – к психотерапевту. Психика есть функция мозга, позволяющая отражать и запечатлевать реальность в нашем внутреннем мире с целью осмысления последней, выработки решения по взаимодействию с ней с целью удовлетворения своих многочисленных потребностей, претворению в жизнь этих решений и получения обратной связи от процесса и результата деятельности.
Так вот, функционирование психики (как функции мозга) подобно функционированию любого органа человеческого тела, допустим, желудка или печени, нарушение нормальной работы которых выражается в определенных симптомах – расстройствах. Более того, расстройства психики, как правило, психосоматичны по своему выражению, т.е. проявляются не только в эмоциональных страданиях, когнитивных нарушениях (ошибках мышления, ошибочных установках и убеждениях), поведенческой нецелесообразности и неадекватности, но и в соматических расстройствах (см.: Психосоматика. О психосоматическом течении любой болезни, или нет телесных отклонений без психологических и наоборот).
Так, причиной гастрита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, астмы, нейродермита, диабета, гипертонии, головных болей напряжения и др. являются острые или хронические эмоциональные переживания, «наложенные» на определенную структуру личности. И ничего больше. Все остальное – вторичные, дополнительные факторы. Язвенник – это всегда невротик, в основе формирования язвенной болезни которого лежат переживания тревоги. Неумение регулировать свои эмоциональные состояния приводит к тому, что психика в определенный момент оказывается не способной справиться с эмоциональной нагрузкой – «напряжение в сети» становится настолько высоко, что «контакты, проводники, реле, предохранители» выходят из строя – и возникает расстройство, болезнь. Т.е. к эмоциональным страданиям – переживанию тревоги – добавляются и телесные. Образуется психосоматический симптомокомплекс, связанный с не совсем адекватным приспособлением к существующей реальности или с нарушением «техники безопасности» в обращении с собственной личностью. Ибо тревожный человек (помимо эмоциональных страданий), если не сумеет обуздать свою тревогу, начинает вести себя суетливо, нервничать, торопиться, загоняя себя в условия цейтнота, принимать неадекватные, непродуманные, невзвешенные решения, как следствие – ошибаться, переживать по поводу содеянного, конфликтовать и раздражать окружающих, провоцируя тем самым свою социальную изолированность. И все это превращается в хождение по кругу, где причина порождает следствие, а следствие - причину, вырваться из которого, казалось бы, уже невозможно. Итого, что мы имеем? Выраженный эмоциональный дискомфорт, поведенческие «глупости», болезни, неспособность спокойно и дружелюбно коммуницировать с окружающими – т.е. травмирование себя и других. Резюме: испорченная жизнь. А перечисленные неприятности – симптомы. Закономерный вопрос: что делать?
Вообще-то, в цивилизованном обществе эта проблема давно уже решена. Как себя ведут люди, если их телевизор (телефон, газонокосилка, кофемолка…) демонстрирует «симптомы нездорового функционирования», иначе говоря, неисправности? Идут к специалисту по устранению этих «симптомов». Аналогично: если происходят телесные «неисправности» - недомогания, то эти проблемы лежат в сфере компетенции медицины и ее представителей в лице «мастеров и экспертов» - врачей.
Как же поступать в случае эмоциональных страданий, расстройств характера и поведенческих расстройств, если они не имеют пока еще выраженных последствий в соматической сфере, иначе говоря – не сопровождаются соматическими (телесными) заболеваниями? Да очень просто – идти к психотерапевту, психологу, т.е. к экспертам и специалистам в области «нарушений» психического аппарата, мешающих индивидууму вести счастливую жизнь и иметь гармоничную социальную адаптацию. А в случае, если эти «нарушения» сопровождаются уже и соматическими расстройствами, обращаться за помощью и к врачу, и к психоТЕРАПЕВТУ, совместные усилия которых приведут к скорейшему, полноценному и стойкому результату.
Согласитесь, достаточно глупо и безответственно не пользоваться помощью врача в случае болей и недомоганий, угрожающих организму разрушением, а возможно, и гибелью, по крайней мере, снижением качества жизни – наверняка. Ведь боль – это именно «сторожевой пес здоровья», как любил говорить Гиппократ. Хотя и здесь не все в порядке в «датском королевстве». Моя терапевтическая практика показывает, что большой процент пациентов, обращающихся за помощью ко мне, находятся в самом что ни есть запущенном и плачевном состоянии, когда степени разрушения того или иного органа или организма в целом недопустимо высоки. Как в старом врачебном анекдоте, когда соседи решили подшутить над доктором и, позвонив в дверь, оставили перед ней скелет. Доктор, открыв дверь и увидев скелет, удрученно вздохнул и сказал: «Вот так всегда – тянут до последнего, а потом бегут к врачу».
К сожалению, это - реальная жизнь (ибо в каждой шутке есть доля шутки, а все остальное - правда), и выглядит она довольно страшно – боль, кровь, гной, страдания… А доктора, уже в свою очередь, вынуждены шутить подобным образом, защищая собственную психику от тяжести увиденного. Вот и приходится раз за разом выступать в роли специалиста «по чрезвычайным ситуациям»: работаешь и не знаешь, удастся ли «починить» пациента или нет. В большинстве случаев, тьфу-тьфу, удается. Вот только какой ценой, какими затратами, какими ресурсами – эмоциональными, временными, материальными… На мой взгляд – ценой слишком высокой, и этого можно избежать, если быть более внимательным, более чутким, более ответственным по отношению к качеству своего здоровья и своей жизни. Существуют понятия физиологических констант и постоянства внутренней среды – гомеостатического равновесия здорового организма. Более или менее о них осведомлены все: показатели нормальной температуры тела – около 36,6, артериального давления – около 120/70, пульса в покое 60 уд/мин. Конечно, это не жестко обозначенные цифры, здесь действует понятие «коридора нормы»», т.е. «от и до». Допустим, диапазон показаний упомянутой нормальной температуры тела – от 36,4 до 37,0. Значения выше и ниже «коридора» и есть симптомы, свидетельствующие о текущем болезненном процессе, и следует понять – чем он вызван, оценить степень его угрозы и выработать стратегию его нейтрализации. И вообще, есть в медицине очень хорошее понятие, на сегодняшний день в нашей стране незаслуженно забытое, – диспансеризация. На эту тему тоже существует множество анекдотов и шуток. Например: доктор пальпирует пациента и спрашивает: «Тут болит? А тут? А тут? Ничего? И не надо так по-идиотски улыбаться, я все равно что-нибудь найду!»
Или моя любимая: «Здоровых людей нет – есть недообследованные. Это не Ваша заслуга, а наша недоработка».
Шутки шутками, а неформальное регулярное проведение психологического и медицинского обследования человека (подобное техосмотру автомобиля) является великолепной диагностической возможностью выявить пока еще скрытые, но уже начавшиеся патологические процессы и, соответственно, покончить с ними на ранних стадиях. Как говорил один из персонажей «Мастера и Маргариты», Абадонна: «Он не успел нагрешить».
Ну, и соответственно, рациональная и ответственная позиция пациента по отношению к своему здоровью - а «без здоровья невозможно и счастье» (я посвятил целую рубрику на сайте – «Цитируя великих» – полезным высказываниям, ибо считаю, что обращение к ним есть обращение к культуре, утилитарное назначение которой – использовать на благо конкретного человека уже добытые человечеством инструменты по улучшению качества жизни, чтобы ему не пришлось «изобретать велосипед») - состоит в том, чтобы пользоваться консультациями специалистов при возникновении любых неприятных симптомов. Это позволит своевременно избежать осложнений вследствие запущенности патологических процессов. Я уже писал в одной из статей, но не грех и повторить: человеческий организм обладает колоссальным запасом прочности и может выносить до 70% разрушения той или иной ткани без выраженной симптоматики. Представляете себе масштаб разрушений? Я-то сталкиваюсь с этим каждый день, поэтому знаю, о чем говорю. Вот и оказывается, что каждый новый пациент каждый раз стоит на пороге приемного кабинета в состоянии, близком к состоянию того самого скелета, потому что в течение продолжительного времени игнорировал симптомы недомогания, имея приблизительно следующий мотивационный набор: «пустяки, само пройдет», «не буду я опять таблетки глотать», «все доктора – некомпетентные зануды», «ну что он такого мне может сказать, чего я не знаю», «нет у меня на все это времени (денег, желания…)», «ни за что не буду сидеть в такой очереди, это просто невыносимо» и пр.
Это не значит, что надо «с ходу» и безоговорочно доверять при первой встрече любому эксперту. Во-первых, неплохо бы собрать загодя информацию о репутации того или иного специалиста и, по возможности, ознакомиться с отзывами о его работе, а во-вторых, если есть сомнения, то было бы вполне уместным получить консультацию других специалистов подобного профиля. Далее – уже по обстоятельствам.
Вернемся к психике. Так вот, психика здорового человека поддерживает и восстанавливает в гомеостатическом равновесии свои константы – спокойствие, уверенность, удовлетворение жизнью – подобно тому, как его тело – температуру, давление, частоту сердечных сокращений. А если не восстанавливает или восстанавливает недостаточно быстро, значит, психика находится в состоянии психологического нездоровья, неблагополучия. Может, и само пройдет – организм справится. А может, и не пройдет, и тогда будет запущен процесс разрушений. Ну, и стоит ли рисковать? Так можно дойти до абсурда и пытаться перебегать неосвещенный участок МКАД в темное время суток при наличии интенсивного движения. Ибо и в этом случае тоже не исключен вариант, что все закончится благополучно. «Вот ведь ж круто, а зачем?» (Д.Быков)
В поддержании констант психического гомеостаза у человека, на самом деле, есть свои особенности.
«Вы думаете, что все так просто. Да, все просто, но не так». А.Эйнштейн
Так вот, в этом деле очень многое зависит от установок – способов отношения конкретного индивидуума к фактам, т.е. своеобразной житейской философии. Ибо, допустим, если человек живет с установкой «Кругом – враги», то повышенной тревожности и агрессивности не избежать. И - понеслось… Или следующий набор убеждений: «Развод – это непереносимая катастрофа и трагедия, его ни в коем случае нельзя допустить, поэтому надо сохранять отношения любой ценой, даже ценой издевательств и побоев». Считайте, что жизнь в аду в этом случае гарантирована. «Жить надо ради (светлого будущего, детей, карьеры…)» - мазохистический вариант в стиле П.Корчагина, с хроническим «членовредительством». Всех иррациональных убеждений и не сосчитать. Если коротко, то там, где в том или ином виде в качестве базовых убеждений присутствуют слова «надо», «должен», «обязан», «необходимо» вместо «желательно» или «предпочтительно», вероятность встретить дисфункцию очень высока, ибо заведомо сильно уменьшены возможности для адаптации. Метафорически это озвучено в «Охоте на волков» В. Высоцкого: «…волк не может, не должен иначе…». Тема «долженствования» же представляет собой целый психотерапевтический пласт, достойный отдельной статьи. Дисфункциональные переживания, убеждения, поведение – задача для профессионалов, поэтому в случае душевного дискомфорта с ситуацией следует разбираться уже специалисту – психологу, психотерапевту.
Эмоционально неблагополучный человек портит не только свою собственную жизнь и здоровье, но и жизнь и здоровье окружающих, ибо эмоции, как вирусы, распространяются по принципу «заражения» - тревога, гнев, паника, раздражение, чувство беспомощности и безнадежности…
Хорошо, если у каждого из контактирующих исправно работает «психологическая иммунная система», т.е. психика имеет, что называется, «хороший иммунитет», иначе говоря - психологическую устойчивость, или толерантность. А если - нет, то заражение неизбежно. Да и вообще не очень-то корректно «выливать» на ближнего свои эмоциональные «помои», тем самым нарушая его права. Как пример более гармоничного социального отношения друг к другу мне нравятся правила, принятые в американском обществе. Попробуй только не ответить на вопрос: «Как дела?» ответом «О.К.» (или другим, не отличающимся по смыслу от «О.К.») и не продемонстрировать свою успешность довольным «смайлом». Что будет? Да моментально окажешься в социальной изоляции, ибо никому нет дела до твоих проблем, для решения которых есть специалисты – юристы, психоаналитики, врачи и т.д. «Вот с ними и обсуждай свои трудности (с юристами, психоаналитиками, врачами), а со мной общайся по приятным поводам и комфортным для меня способом. А иначе – зачем мне такие отношения?!! Если ты не способен себя вести, не погружая меня в свой эмоциональный дискомфорт, значит – ты болен, когда вылечишься – приходи, а до тех пор – карантин». Такова формула общения в социуме США.
Конечно, американское общество не идеально и далеко от совершенства, но такие правила представляются мне полезными.
Как не болеть и «не заражаться», т.е. обрести психологическую устойчивость, – отдельный вопрос для обсуждения с психотерапевтом, работа которого состоит из собственно терапевтической части – связанной с восстановлением психического здоровья, педагогической части – связанной с информированием пациента о сути понятий психического здоровья и болезни, и тренерской – основанной на формировании у пациента устойчивых навыков сохранения психического здоровья.
Предвижу вопрос: «Психолог и психотерапевт – это один и тот же специалист? А если – «нет», то в чем отличие?» В социальной реальности стран западной Европы, США и Канады психолог и психотерапевт – слова-синонимы. В нашей стране так исторически сложилось со времен СССР, что психотерапевт – это психиатр, прошедший дополнительную подготовку в области психологии, как правило, освоивший методы суггестии и аутогенной тренировки. А практических психологов, оказывающих населению психологическую помощь, тогда, во времена сверхдержавы, в общем-то, и не было. Ибо в социалистическом обществе у советского человека эмоциональных проблем не могло быть по определению, гражданин социалистического государства должен быть безоговорочно счастлив и доволен жизнью исключительно от факта проживания на территории столь замечательной страны, «где так вольно дышит человек». А если проблемы все-таки есть, то он просто сумасшедший, а этим занимается уже другое ведомство – сообщество врачей-психиатров. Либо он – враг, тогда или в лагерь, или высылка из страны. Поэтому практическими психологами в нашем бывшем государстве были органы и представители КПСС, осуществлявшие ее руководящую и направляющую роль, КГБ и психиатрия. С падением империи развитого социализма в нашей стране стали стремительно развиваться именно практическая психология и подготовка специалистов в области психического здоровья всевозможных школ и направлений – психоаналитиков, когнитивно-поведенческих психологов, юнгианских аналитиков, гештальтпсихологов, системных семейных терапевтов, гуманистических психологов, НЛП-практиков, телесно-ориентированных терапевтов, танцевально-двигательных терапевтов, мастеров психодрамы. Клинических психологов готовят все также из врачей-психиатров путем переподготовки, и только последние имеют право работать в медицинских учреждениях, в соответствии с законодательством, и именно они официально могут именоваться психотерапевтами (а также врачи любой специализации, получившие второе высшее – психологическое образование). Конечно, можно растеряться в море разнообразия и изобилия перечисленных специалистов, оказывающих психологическую помощь. В данной статье я не буду описывать суть каждого психологического подхода, большую часть информации желающие могут почерпнуть на сайте отсюда «О сути важности сочетания методов в терапии, или почему комплексный подход». Ну, или из других источников «мировой паутины». Могу сказать, что разница состоит только в инструментах, с помощью которых психолог той или иной специализации помогает пациенту восстановить душевное здоровье. Эффективность же инструментов различных психологических специализаций приблизительно одинакова, имеет значение лишь то, насколько эффективно владеет ими сам психолог. Т.е. вся суть в профессиональной компетенции и личности самого терапевта, ибо психолог, что называется, «работает собой». Лично для меня наиболее предпочитаемым является когнитивно-поведенческий подход, хотя по мере необходимости пользуюсь и психоаналитической парадигмой, и гештальт-психологией, и НЛП, и системной семейной терапией. Ну, как я уже описывал в других статьях, принцип сочетания подходов является моим персональным стилем, иначе говоря, я – «человек-оркестр». Почему отдаю предпочтение все-таки когнитивно-поведенческому подходу? Отвечу словами Альберта Эллиса: «Терапевт, практикующий рационально-эмоционально-поведенческую терапию, склонен избирать активно-директивный обучающий стиль; ... <он> авторитетен, не будучи авторитарным; достаточно гибок и может работать в менее структурированной манере; подталкивает, убеждает, настаивает и побуждает клиентов действовать и думать вопреки своим деструктивным тенденциям. Кроме того, философски ориентирован, научен, эмпиричен, мультимодален и антиабсолютичен в своем подходе». Я в такой роли чувствую себя наиболее комфортно, ибо она соответствует моему темпераменту, личностным особенностям и жизненной позиции – вполне себе мой «костюмчик».
Как же все-таки выбрать себе терапевта? Да ориентируясь на собственный здравый смысл, комфорт в контакте со специалистом, убедительность психолога (на Ваш взгляд) в выборе средств и методов решения проблем и эффективность в работе: помогает – не помогает. Оформляйте грамотно свой запрос к специалисту – чего Вы хотите, не стесняйтесь подробно расспрашивать психолога о методах его работы, на какой результат и в какие сроки стоит рассчитывать. Возможно, стоит провести ряд «пробных» сессий, чтобы определить – подходит Вам работа с данным специалистом или нет. В случае длительной работы Ваши отношения с психологом приобретают форму контракта, подходите к этому именно так. Не бойтесь пробовать, пока не попробуешь – не узнаешь, а бесценный опыт получается именно таким путем. В конце концов, Вы же туфли в магазине тоже без примерки не покупаете. При выборе терапевта принцип аналогичен.
Поэтому, как и в случае, допустим, с зубной болью или болью в спине, боль эмоциональную не стоит без особой необходимости терпеть, ну, если только Вы не в пустыне, не безнадежно одиноки и не с пустым кошельком. Ибо невынужденное терпение имеет характер самоистязания и ведет к исчерпанию психического ресурса, потеря которого чревата резким ограничением возможностей и угрозой тяжелых заболеваний, т.к. у организма не остается сил на регенерацию.
Психолог-консультант не только поможет, но и научит – какими средствами можно и желательно пользоваться, чтобы безопасно и эффективно справляться с эмоциональными переживаниями, жизненными обстоятельствами, трудностями во взаимоотношениях с другими и собой. Кроме того, высокопрофессиональный психолог всегда философски ориентирован. Что это значит? Используя смысл данного античного слова и его дословный перевод, философия означает «любовь к мудрости». Таким образом, путем непосредственной практики психолог помогает своему клиенту избавляться от того, что называется «ошибками мышления», от заблуждений и догм, лежащих в основе его иррационального поведения и иррациональных переживаний, т.е. помогает клиенту обрести ту самую мудрость. Говоря другим языком: повышать и непрерывно развивать качество мышления и культурный уровень индивидуума. Я считаю это одним из самых важных аспектов успешной, гармоничной и счастливой жизни современного человека и, соответственно, важным направлением жизнедеятельности, нуждающимся в постоянной затрате ресурсов – временных, финансовых и пр.
Иначе получается парадокс, наблюдаемый сплошь и рядом: ну, насобирал представитель рода человеческого материальных благ – айфонов, айпадов, коттеджей и роллс-ройсов, а уровень культуры мышления, поведения и способ обращаться со своими эмоциями остался на уровне питекантропа. Насобирать-то насобирал, а ни счастья, ни здоровья не приобрел. «Какая польза человеку, если он приобретет весь мир, а душе своей повредит?» (Библия, Новый Завет, Евангелие от Матфея). Или противоположный случай: талантлив, море способностей, но не успешен и не коммуникабелен, расстроен, обижен на жизнь и весь белый свет. Случай известен в социуме «под маркой»: «Если Вы такой умный, то почему такой бедный и несчастный?»
Вариантов психического и бытового неблагополучия шибко много, все описывать нет смысла. Общий смысл сентенции: не устраивает жизнь – обращайтесь к специалисту, Вам помогут – и в случае боли от душевных переживаний, и при возникновении дискомфорта из-за «особенностей» характера, и при обострении житейских трудностей. Прогресс желательно иметь не только в клозетах, но и в головах.
Помните, Вы – свободная личность и можете выбрать страдания, истязания и неблагополучие, а можете быть здоровым и счастливым. Это – Ваше право, Ваша возможность и Ваша ответственность. И ничья больше – ни родителей, ни социального строя, ни обстоятельств, ни другого человека. Страдать или не страдать – исключительно Ваш выбор.
Ваши мысли и установки, стиль жизни и жизненная философия, Ваши переживания и Ваше поведение есть Ваша личная собственность, с которой Вы можете обращаться по своему усмотрению. Остается научиться с этим грамотно управляться. Вот для этого и нужны психологи.
Приходите, буду рад встрече!
-----------------------------------------------
* Дисфорические эмоции – антиподы эйфорических. Эйфорические (εὐφορία «плодовитость», из εὖ «хорошо» + φορέω «несу, ношу», то есть буквально «хорошо несущая» — положительно окрашенный аффект или эмоция) – восторг, восхищение, умиление, трепет, безудержная любовь. Дисфорические (от греч. δυσφορέω — страдать, мучиться, досадовать) – ненависть, гнев, презрение, отвращение, брезгливость, тревога, страх, растерянность, грусть, печаль, депрессия, апатия... И дисфорические, и эйфорические эмоции являются крайним вариантом переживаемых эмоциональных реакций (в отличие от эмоциональных реакций среднего диапазона - умеренных, мягких). Такой стереотип эмоционального поведения дисфункционален: личность работает «на износ», поскольку велика энерго-информационная насыщенность эмоций, вместо спички вспыхивает факел.