 |
.... |
«…система лекарственной медицины ложна, неверна с философской точки зрения, абсурдна с научной, враждебна природе, противоречит здравому смыслу, катастрофична по результатам, она – проклятие для человеческого рода».
- Лечение заболеваний, реабилитация после травм и операций опорно-двигательного аппарата: контрактуры суставов, остеоартроз - коксартроз, гонартроз и пр., артрит, остеохондроз, протрузии и грыжи межпозвоночных дисков.
- Лечение заболеваний нервной системы: неврит (нейропатия), невралгия, радикулит, плексит, ганглионит, инсульт, рассеянный склероз, мигрень, головные боли напряжения, вегетативная дисфункция (вегетососудистая дистония), нарушения сна, неврастения и другие неврозы.
- Лечение заболеваний ЖКТ и системы пищеварения: гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагит, холецистит, желчнокаменная болезнь, заболевания печени и поджелудочной железы, дисбактериоз, запор и пр. нарушения дефекации, колит и другие заболевания кишечника, интоксикации.
- Лечение заболеваний органов дыхания: бронхит, воспаление легких, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь, ринит, гайморит, ларингит, фарингит, хронический кашель.
- Лечение заболеваний мочеполовой системы: цистит, пиелонефрит, простатит, воспаления яичников, эректильная дисфункция, мочекаменная болезнь, подагра.
- Лечение эндокринных заболеваний: диабет, ожирение, мастопатия, заболевания щитовидной железы, надпочечников, снижение иммунитета…
- Лечение заболеваний сердечнососудистой системы: гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, болезни сердца, атеросклероз, венозная недостаточность, варикозное расширение вен, геморрой.
- Лечение заболеваний кожи: нейродермит, экзема
Эффективные методы, альтернативные лекарственной терапии
Основная терапевтическая задача при лечении любых нарушений в функционировании организма – это не только своевременное и быстрое купирование самого заболевания и его последствий, но и соблюдение классического принципа «не навреди». Лучше С. Ганемана, отца гомеопатического подхода к терапии, сказать практически невозможно: "Наивысшим идеалом лечения является быстрое, мягкое и окончательное восстановление здоровья или устранение и уничтожение болезни во всей ее целостности кратчайшим, наиболее надежным и безопасным способом на основе легко понимаемых принципов". Правда, превосходно сказано? Отличный образец ясно функционирующего разума, позволяющего ориентироваться в жизненном пространстве, ибо «кто ясно мыслит, тот ясно излагает» и «если не знаешь, куда ты идешь, то придешь в никуда».
Современная медицина – это, прежде всего, медицина фармакологическая, и по сути своей она является отраслью, обслуживающей фармакологическую промышленность.
И врач здесь является не творцом здоровья, а путеводителем по аптекам. Кто такой современный врач? Человек-роутер – взял и перенаправил в аптеку. Подавляющему большинству населения известна печальная шутка, что «в аптеке здоровья не купишь», но, тем не менее, «народная тропа» в эти заведения «не зарастает», ибо о наличии альтернатив мало кому известно. Почему? На то есть множество причин:
- Быть здоровым, как им стать и что для этого делать – особо не пропагандируется. Идея ценности здоровья, его сохранения и поддержания вряд ли у большинства граждан имеет вид преимущественной ценности. Деньги, семья, отношения, престиж, имидж, карьера, дети-внуки, квартира-машина-шмотки, путешествия за рубеж… Все, что угодно, только не здоровье. Не здоровье как конкретная цель, как идеология, как образ жизни, как способ поведения, как система построения собственного бытия… Здоровье – скорее, расходная монета, которой можно заплатить за временный успех, сомнительное благополучие и, уж конечно, за «светлое будущее». Вариантов много – здесь большое поле для творчества.
- Фармакологическое лобби влиятельно и могущественно, в этой сфере «крутятся» деньги, вполне сравнимые, на мой взгляд, с наркобизнесом. Сравнение, кстати, касается и сути, ибо медикаментозная зависимость ничуть не лучше наркотической или любой другой. Люди буквально «подсаживаются» на медикаменты и так же модифицируют свое самочувствие и, соответственно, настроение с помощью лекарственных средств, как и тривиальные наркозависимые. Такой «кусок пирога», у которого «кормятся» значительные влиятельные силы, отдавать никто не будет. А значит, проблемы здоровья будут и дальше решать с помощью агрессивной рекламы медикаментов, якобы легко и просто решающих все проблемы. А дальше массовое сознание подавляет и без того чахлые ростки индивидуального критического мышления, и начинается коллективное безумие: покажут Кашпировского с Чумаком – все будут подставлять больные места к экрану и «заряжать» воду, расскажут про МММ – все побегут туда вкладывать последние деньги, и так со всем остальным…
- Люди сами ленивы и инертны как в плане мышления, так и в практической деятельности. Телевизор, компьютер, выпить-закусить, обсудить-поговорить… Ну, книгу – детектив али роман женский какой прочесть. Перечень интересов вряд ли принципиально дополнится еще чем-либо. Пределом будет являться посещение художественной выставки раз в год или абонемент на посещение консерватории.
Скажите мне: кто всерьез занимается изучением правильного, здорового функционирования собственного тела и психики? Вы таких знаете? Включая самих врачей, которые привыкли изучать законы развития болезни. Болезни, но не здоровья. Соответственно, о здоровье последние, как правило, ничего по существу сказать не могут и сами являются такими же больными людьми, как и все остальные. За доказательствами далеко ходить не придется, ибо все очевидно – доктора здоровьем не изобилуют.
Если не заболит, так большинство населения не знает – где у них поджелудочная железа находится, не говоря уже о том, что она делает и чем занимается. А зачем? Ведь есть же «Мезим»! Объелся – «мезим», запор – «микролакс», газы в кишечнике – «эспумизан», изжога – «гастал».
Есть в этом что-то механистическое… Но любой механистический подход к человеку антигуманен по своей сути и является античеловеческим.
Человек, как правило, подходит к тому, чтобы озадачиться вопросом здоровья, когда последнее уже серьезно подорвано или потеряно. Кто из Ваших знакомых регулярно и полноценно занимается физическими упражнениями? Для меня уговорить кого-нибудь ходить в бассейн по количеству затраченной энергии равносильно разгрузке вагона с углем. Отдельные индивидуумы способны на покупку абонемента в фитнесс-клуб. Хорошо. Но… на практике их в залах ждут инструкторы-специалисты, понимающие в физических упражнениях столько же, сколько упомянутые доктора – в достижении здоровья.
| «Что-то всеми навек утрачено. Май мой синий, июль голубой…» С. Есенин |
Говорю это Вам как человек с высшим образованием в области физической культуры и спорта и колоссальной практикой в роли тренера, преподавателя и методиста ЛФК, внимательно наблюдающий за тем, что происходит вокруг. Возможно, в будущем что-то изменится, но пока – так. Это о физической культуре. А есть люди, занимающиеся закаливанием? Или правильным питанием? Зато хватает всяких пищевых извращенцев, типа вегетарианцев.
Мысли о том, чтобы сбросить лишний вес, к его имеющим приходят, если вообще приходят, только тогда, когда живот уже на глаза давить начинает. Да и то – непродолжительные. А о том, чтобы превратить эти мысли в какую-то практику, да еще и системную, да еще и постоянную, в большинстве своем речь не идет. Диеты – современные пляски с бубном вокруг собственного пуза и диетологов – бизнес-шаманов нашего века – имеют эффект довольно сомнительный; о том, чтобы изнурять свое тело ежедневными тренировками, чтобы оно стало сильным, подтянутым, красивым и выносливым, мысль не возникает – это ж трудиться надо! А для этого нет ни времени, ни желания, ни сил, ни воли. Вот для того, чтобы съесть на ночь полкило пельменей, пялиться в телевизор, тыкать в кнопки на девайсах, нервничать, переживать, беспокоиться и раздражаться, трудиться как раз не надо. Все это вроде бы как естественно и так и должно быть.
| «Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос» |
| Плутарх |
Результат известен – гастрит, язвенная болезнь, гипертония, невроз, остеохондроз, артроз… хронические недомогания, изводящие боли, медикаменты, побочные эффекты, лекарственные интоксикации, аллергизация, дальнейшее разрушение организма. За здоровье обычно принято выпивать и тем ограничиваться. Ну, или, на худой конец, молиться. Результат и в том, и в другом случае одинаков, ибо сколько ни повторяй слово «халва» – во рту слаще не станет.
- Терапевтические подходы: иглорефлексотерапия, гомеопатия, фитотерапия, психотерапия – в сознании рядового гражданина стоят в одном ряду с деятельностью магов, колдунов, экстрасенсов, целителей и пр. А между тем, это – области восстановления здоровья, реально и эффективно работающие, достойные занять преимущественное место в силу их безопасности и отсутствия побочных эффектов, вытеснив фармакологическую медицину в узкий сектор крайне ограниченного применения, где ей и полагается существовать. Отсутствие реального знания всегда создает почву для спекуляций и жульничества, какой бы области это ни касалось. Невежество – единственный грех, согласно пониманию истинных последователей Будды, и с этим трудно спорить… Путь поиска, усвоения, творческой и критической переработки истины – это путь развития, в том числе – индивидуального, путь труда, разума и воли.
- В области занятий физическими упражнениями даже у энтузиастов физической культуры и спорта повальная неграмотность. А физические упражнения – это система не только профилактики любых заболеваний), но и лечения – возвращения утраченного здоровья.
Итак, с первым классическим вопросом русской интеллигенции «Кто виноват?» мы более-менее определились. Переходим ко второму вопросу: «Что делать?» Так есть ли другой путь, кроме пути в аптеку?
Полноценная терапия, в первую очередь, хронических заболеваний, а также правильная терапия острых заболеваний, чтобы они плавно не стали хроническими, на мой взгляд, состоит из комплексного применения в одном курсе иглорефлексотерапии, фитотерапии, энерготерапии, гомеопатии, массажа и мануальной терапии, психотерапии, лечебной гимнастики, где каждый метод вносит свою составляющую.
Теперь поговорим о сути и деталях – что, отчего, почему и зачем:
Иглорефлексотерапия
Эффективность этого метода проявляется, в первую очередь, при лечении заболеваний внутренних органов, в том числе, естественно, органов ЖКТ. Акупунктурная корпоральная система, т.е. система точек, расположенных по телу, на первом уровне включает в себя 12 последовательно взаимосвязанных между собой меридианов, функционирование которых обеспечивает работу всех органов жизнеобеспечения: легкие, толстый кишечник, желудок, поджелудочную железу, сердце, тонкий кишечник, головной и спинной мозг, почки, мочевой пузырь, печень, желчный пузырь.
Иглы как инструмент воздействия и акупунктурные точки различного назначения имеют очень широкий спектр влияния на функции организма: можно увеличить частоту сердечных сокращений, можно уменьшить, можно снизить артериальное давление, можно его поднять… И так с каждым органом.
Второй уровень – система «чудесных меридианов», которая способна работать с системными заболеваниями и действительно творить «чудеса», за что, собственно, так и названа.
Есть еще и третий уровень – хронопунктура, или система «открытой точки», которая позволяет воздействием на одну точку гармонизировать состояние всего организма.
А еще есть система коллатералей и внемеридианных точек. Еще можно использовать акупунктурный метод, позволяющий оказывать целительное воздействие на заболевшие органы и системы, – метод СУ-ДЖОК терапии, разработанный корейскими рефлексотерапевтами и позволяющий осуществлять регулировку функций организма через воздействие на точки, расположенные на мини-меридианах кисти и стопы, а также через так называемую «систему соответствия».
А еще есть аурикулопунктура, с помощью которой такое же воздействие оказывается через точки ушных раковин. Краниопунктура делает то же самое через акупунктурные зоны черепа.
Кроме того, помимо системного воздействия на функции и органы, игла обладает еще местным регенерирующим действием, восстанавливая клеточный обмен и кровообращение в радиусе до 10 см вокруг места введения.
В общем, все зависит от степени квалификации рефлексотерапевта - его «уровневой подготовки» и системного мышления. Хороший иглорефлексотерапевт-профессионал по терапевтическим результатам производит впечатление кудесника и волшебника, хотя никакой магии здесь нет и в помине.
О панацее и чудесных исцелениях речь, безусловно, не идет, ибо, как говаривал граф Калиостро в фильме «Формула любви»: «Все чудеса существуют в рамках, ограниченных законами природы». Скорее, это сродни лозунгу времен социализма: «Знание – сила». Более подробно о рефлексотерапии можно прочесть в статье на сайте: http://www.dragons-selfrealization-therapy.ru/Pages/Methods/method_1.html
Современные рефлексотерапевтические иглы, как и шприцы, являются одноразовыми. И в этом их безопасность – упаковка вскрывается, а после процедуры отработавший инструмент выбрасывается.
Таким образом, используя иглорефлексотерапию, мы избегаем воздействия инородных и чуждых органической природе человеческого тела веществ, лекарственной интоксикации, аллергизации и побочных эффектов, производимых фармакологическими препаратами.
Фитотерапия
В первую очередь, при лечении заболеваний внутренних органов комплексное применение сбора трав вместо усиленно пропагандируемых препаратов способно осуществлять терапевтические задачи по восстановлению функций органов ЖКТ самым лучшим и безопасным способом: купирование воспалений и кровотечений, заживление язв, увеличение или, наоборот, снижение избыточного выделения желудочного сока, ферментов поджелудочной железы, желчеотделения, восстановление перистальтики и пр. А какое облегчение бремени для кошелька! Покупка нескольких упаковок лекарственных трав ни в какое сравнение не идет с суммами, затраченными на лекарства. Я, собственно, не призываю отказываться от медикаментов совсем – это было бы глупо, а просто ограничить область применения фармакологических препаратов до реально необходимых пределов. Например, вполне оправданно применение средств из группы так называемых антибиотиков при масштабной воспалительной реакции, представляющей серьезную угрозу жизни человека, например, при воспалении легких (да и то не при всяком), но применять их при обыкновенном ОРЗ просто недопустимо. В настоящее время применение разнообразных антибиотиков, гормонов, противовоспалительных средств и прочего носит характер безумного беспредела, принципиально более вредящего больному, чем ему помогающего. Конечно, ведь нужно, чтобы все это покупалось, ибо цель – не достижение здоровья, а увеличение объема продаж фармацевтической и парафармацевтической продукции. А в результате такого подхода – превращение заболеваний в хронические, лекарственная зависимость, ослабление естественного иммунитета. Ромашка, зверобой, подорожник, чага, крапива, кипрей и другие – вот истинные и естественные лекарства природной среды обитания человека.
Гомеопатия
О гомеопатии существует много мифов и дилетантских спекулятивных рассуждений – от признания ее панацеей до сведения до уровня средневековой алхимии. Одна статья в «Википедии» чего стоит. А значит, ничего удивительного – даже сегодня попадаются люди, всерьез воспринимающие врачей-гомеопатов как колдунов, потчующих больных растертыми в порошок летучими мышами, сидящих в темных помещениях при свечах и бормочущих каббалистические заклинания. Другое распространенное представление о гомеопатах – как о ловких шарлатанах, многозначительно выписывающих плацебо за немыслимые деньги.
Гомеопатическая медицина, собственно, и задумывалась как, в первую очередь, безопасная и альтернативная аллопатической – фармакологической терапии. Гомеопатическое лекарство не обладает побочными эффектами, крайне индивидуализировано – подбирается, исходя, прежде всего, из особенностей, склонностей, поведения, привычек, стилей восприятия, мышления и коммуникации конкретного пациента во всей полноте самых разнообразных симптоматических жалоб. Т.е. лечит больного, а не болезнь.
| «Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии и свойства тела» |
| Цицерон |
Более подробно, относительно компактно и довольно интересно о сути и принципах гомеопатической медицины можно прочесть здесь:
http://www.dragons-selfrealization-therapy.ru/Pages/Methods/method_5.html
В настоящее время гомеопатическая терапия уже не столь эксклюзивна, как это было еще лет 20 назад, посещение врача-гомеопата не является экзотикой, да и гонорары врачей уже вполне доступны для людей среднего или небольшого достатка. Лекарства известных гомеопатических концернов типа «Хеель» или «Буарон» сегодня продаются в обыкновенных аптеках, более индивидуализированные лекарства в виде капель или сладких сахарных шариков продаются в гомеопатических аптеках по очень скромным ценам. С «арбидолом» или «терафлю» не сравнить.
Массаж и мануальная терапия
Любая болезнь имеет в основе своей энергодефицит, сосудистые нарушения и нарушения коммуникации между «центральным процессором» организма – головным мозгом – и местом патологии – местом, где происходит центральное сражение между здоровьем и болезнью. Центральное, потому что любое заболевание системно и охватывает весь организм в целом – его иммунную систему, кровеносную, нервную и т.д., а значит, «война», на самом деле, идет по всем фронтам, в том числе – маловидимым.
В результате энергодефицита организму не хватает ресурсов для восстановления поврежденной ткани, сосудистые нарушения ведут к голоданию, гипоксии и отравлению участка заболевшей ткани продуктами метаболизма ввиду транспортных затруднений на сосудистых магистралях; нарушения коммуникации ведут к тому, что «верховный главнокомандующий», т.е. мозг, не может в полной мере вмешаться в «процесс битвы между здоровьем и болезнью» ввиду того, что его «приказы» либо искажаются, либо не доходят до клеток – «солдат и генералов на местах сражений». Последние чаще всего возникают из-за хронических спазмов скелетной мускулатуры и ограничений подвижности в позвоночных суставах, что, в свою очередь, является причиной изменения свойств периферических нервов как проводников электрических импульсов.
Массаж и мануальная терапия как раз занимаются двумя последними проблемами – восстанавливают и раскрывают по телу все неработающие капилляры, прочищая сосудистое русло и ликвидируя застои, снимают спазм скелетных мышц и повышают их эластичность, восстанавливают объем движений в суставах, что также влияет на изменение сопротивления периферических нервов при передаче импульсов, а также улучшают состояние главного коммуникационного «оптоволоконного кабеля» организма – спинного мозга. Эффект от массажа и мануальной терапии отчасти подобен эффекту от выполнения физических упражнений и, по сути, является пассивной физической нагрузкой.
Пассивной потому, что нагрузку эту выполняют руки массажиста или мануального терапевта, а не опорно-двигательный аппарат больного. Поскольку болезнь связана с ослаблением энергоресурса больного и на занятия активными упражнениями он в полной мере не способен, то эту терапевтическую и реабилитационную нагрузку выполняет специалист. Без массажа и мануальной терапии нельзя полноценно вылечить ни одну системную болезнь, за исключением, пожалуй, только легкого насморка, который и сам пройдет.
Ресурсотерапия
Самую же первую, описанную выше проблему, лежащую в основе любой болезни, – энергодефицит – призвана решать энерго- или ресурсотерапия. Суть ее состоит в приеме энергоемких или, как говорят, биологически активных веществ, восполняющих дефицит энергии, иначе говоря, для восстановления количества сил для реабилитации. Если бы не было энергодефицита, болезнь не превращалась бы в хроническую – хронический гастрит, хронический панкреатит, хронический холецистит и пр., а вероятнее всего – даже и не возникла бы. Такими препаратами могут быть цветочная пыльца, пчелиное маточное молочко, мумие и т.д. Сюда может входить также прием витаминов и микроэлементов, необходимых для обеспечения поврежденных болезнью тканей строительными материалами. Опять, обратите внимание, – никаких лекарств.
Выбор необходимых ресурсов – задача интеллектуальная и не такая простая, как может показаться. Я пытаюсь рассказать общие принципы и обосновать логику собственного подхода, а не призываю заниматься самолечением. Ибо если бы, допустим, оборону Москвы или битву на Курской дуге планировали домохозяйки и сталевары, а не Генштаб и конкретно маршал Жуков, все это закончилось бы довольно плачевно. Так что обращайтесь к профессионалам. «Жуковых от терапии» не так много, но они есть – поручите это им, и пусть каждый занимается своим делом – тем, что он умеет делать лучше всего.
Если продолжать «военную» терминологию, то выиграть войну, да еще с полным разгромом противника, да еще и восстановить инфраструктуру на оставленных им пепелищах и наладить безбедную жизнь без ресурсов просто нереально. Поэтому ресурсотерапия – это важная часть успешного терапевтического процесса, если, конечно, фактическое здоровье как самочувствие, как составная часть счастливой жизни для Вас имеет значение.
В большинстве своем, без ресурсотерапии, мануальных методов реабилитации, физических упражнений и приобщения к здоровому образу жизни – выполнения регулярных разнообразных физических упражнений, закаливающих и водно-массажных процедур вкупе с соблюдением культуры питания и отдыха – разрушение организма приобретает лавинообразный характер, заболевания становятся хроническими, а существование – несчастным.
| «Подобно тому, как существует болезнь тела, существует и болезнь образа жизни» Демокрит |
Путь к здоровью и путь в аптеку – это разные пути, и надо будет выбирать.
Камень преткновения в области ресурсотерапии – это реклама БАД, не менее агрессивная, чем реклама медикаментов. И если на медикаменты худо-бедно «кое-где у нас порой» рецепты спрашивают, то самолечение БАДами носит на сегодняшний день повальный характер и приносит не меньше вреда, чем необузданная медикаментозная терапия. Помните, любое вмешательство во внутреннюю среду организма производит в ней определенные сдвиги!!! Для того чтобы понимать, что необходимо, что – нет, и что куда надо «двигать», необходимо обладать соответствующими квалификацией и опытом. Граждане, не занимайтесь самолечением и бесконтрольным приемом назначенных самими себе разрекламированных БАДов и препаратов – это опасно!!! Обращайтесь к специалистам, которые способны вызвать у Вас чувство доверия своим здравым смыслом, компетенцией и искренней заинтересованностью в том, чтобы помочь Вам быть здоровым.
Психотерапия
| «Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу». |
| Сократ |
Психотерапия – это как раз о пути к душевному здоровью, неотделимому от здоровья тела и – следует сказать более – определяющему его. Телесные недуги возникают от неразумного поведения, незнания своих возможностей и особенностей, приверженности ложным ценностям и пренебрежения истинными, эмоциональной распущенности и невоспитанности. Без понимания, освоения, превращения в руководство к действию, без воплощения в конкретные поведенческие действия правил здорового существования выздороветь, не болеть и сопротивляться недугам невозможно. А это – целая философия, для ее постижения и воплощения в жизнь требуется руководитель, время и собственная воля. Другим человеком нельзя стать за один день, это – путь, а не точка. Так и психотерапевтические беседы требуют времени и регулярности. Хороший терапевт – это и мудрый учитель, и педантичный воспитатель, и терпеливый тренер, и понимающий, сочувствующий проводник и компаньон. Нет, если Вы предпочитаете стиль взаимодействия в духе «рецепт – в зубы, и освободите помещение, следующий – заходите», то, конечно, не отказывайте себе в этом удовольствии. Я просто к тому, что можно по-другому, есть другие методы и другие специалисты.
| «Если после разговора с врачом не становится легче, то это не врач» В. Бехтерев |
Это, правда, потребует определенных инвестиций. Ну, тут уж дело добровольное: куда и сколько Вы предпочитаете инвестировать – в свой разум, волю, силу, возможности и теплое сотрудничество или в аптеку, глупость, распущенность и равнодушие.
Физические упражнения
| «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезни» |
| Авиценна |
Как я уже говорил, в основе любой болезни, абсолютно любой, лежит нарушение кровообращения. Боль – это всегда симптом, связанный с отеком, с избыточным давлением крови на ткани вследствие нарушения ее оттока – отсюда и болезненность. Боль – это сигнал о застое крови, именно поэтому больное место всегда хочется погладить, потереть – «разогнать» кровь. В застойные ткани не поступает кислород и питание, в них накапливаются отходы – продукты клеточного метаболизма (представляете, что будет, если Вас запереть в едва вентилируемой комнате с закрытыми окнами и дверями, без еды, воды и канализации), т.е. такие ткани явно плохо себя чувствуют – голодают, задыхаются, отравляются и со временем дегенерируют. Это, собственно, и есть болезнь.
Физиологически здоровое кровообращение в организме обеспечивает работа скелетных мышц, которые выполняют функцию насосов. Мышцы качают кровь – значит, органы, ткани, клетки питаются, дышат и избавляются от продуктов метаболизма.
Скелетная мускулатура должна работать в том же ритме, что и сердечная мышца: систола-диастола, напряжение-расслабление. Только ритм скелетной мускулатуры немного другой: день-ночь. День – систола, напряжение, днем скелетная мускулатура должна интенсивно работать, причем вся – руки, ноги, шея, живот, спина, диафрагма. Ночь – диастола, расслабление, скелетная мускулатура отдыхает.
Более содержательно об этом написано в статье «Поговорим о сосудах». (http://www.dragons-selfrealization-therapy.ru/Pages/NewLeftMenu/Sosudy.html)
Поэтому можно попытаться восстановить кровообращение «таблэткой» с массой побочных действий и временным эффектом, или просто подавить боль, «отключив» рецепторы, а можно – массажем, контрастным душем, холодным обливанием и физическими упражнениями, что является более простым и естественным способом.
| «В холодной воде – исцеление, предупреждение заболеваний, она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа» |
| Авл Корнелий Цельс |
Правда, для этого придется поработать и преодолеть монотонность, утомление, дискомфорт... после которых придет сила и удовлетворение от здорового тела. А в здоровом теле и дух, как известно, здоровый.
Закаливание. Гидротерапия. Ванны по Залманову
Подробно эти методы разобраны в статье «Вода живая и мертвая», поэтому я не вижу смысла повторяться. Просто ознакомьтесь с ее содержанием и найдете для себя много полезного. (http://www.dragons-selfrealization-therapy.ru/Pages/NewLeftMenu/Voda.html)
Для того чтобы стать сильным, надо преодолеть собственную слабость. А для того, чтобы стать мудрым, – свою глупость и невежество.
Здоровье, как и все на свете, надо заработать, возможность быть счастливым надо заработать – умом, силой, способностью противостоять давлению среды; право жить без боли тоже надо заработать. «Таблэтка» же даст возможность быть здоровым и счастливым не более, чем это дает «дурь» – наркоману. Как говорил Владимир Семенович: «… медикаментов груды мы – в унитаз, кто не дурак»…
Поэтому без системы регулярных физических упражнений, требующей физического труда и волевых усилий, без других мер, соответствующих здоровому образу жизни, добиться состояния здоровья невозможно. А значит, и счастья. Всегда рад проконсультировать Вас на эту тему.
Каждый из перечисленных методов имеет свои ограничения, и полноценный эффект дает именно комплексное сочетание методов.
Монотерапия отдельными методами – только иглорефлексотерапия, только гомеопатия, только физические упражнения и т.п. – полноценного результата дать не может.
Почему – я подробно изложил в статье: «О сути важности сочетания методов, или почему комплексный подход». (http://www.dragons-selfrealization-therapy.ru/Pages/HiMenu/index-Sochetanie.html)
Итак, стрессы, а точнее – неспособность справляться с разрушительными эмоциями (тревогой, страхом, гневом и пр.), неспособность сохранять безмятежность духа, нарушения режима труда и отдыха, недостаточное качество и количество сна, информационные и коммуникативные перегрузки, гиподинамия, слабость физических кондиций и способности противостоять физическому и психическому утомлению, переедание и невежество в области культуры принятия пищи, отсутствие знания и практики гигиены функционирования тела и психики – и являются истинными причинами заболеваний. Таблетками и уколами здесь точно не поможешь. И не восстановишь. Нужна система ценностей и мер, касающихся сохранения и поддержания здоровья, т.е. здоровый образ жизни. Иначе говоря, руководство к действию – как правильно организовать свою жизнь, чтобы она действительно была в радость. Без здоровья «жить – в радость» невозможно, ибо, воистину, «здоровый нищий счастливее больного короля».
Здоровье – естественное состояние организма, это – некий запас сил, обеспечивающих возможность развиваться и осуществлять жизнедеятельность, производя успешное противостояние постоянно воздействующим, разнообразным внешним факторам. Следует понимать, что здоровье – величина исчерпаемая, это – некий капитал, имеющийся в наличии и постоянно затрачиваемый (ибо пока человек жив, на него постоянно действуют внешние факторы) и нуждающийся:
- в разумном использовании, т.е. свои силы надо рассчитывать. Быть здоровым – быть разумным, расчетливым стратегом-полководцем самого себя, если хочешь одерживать победы, а не быть жалким, больным, глупым неудачником.
- в пополнении и преумножении, т.е. для этого надо специально работать. Быть здоровым – это работа, требующая ежедневных усилий. Ибо жить в здоровье – это стиль жизни, идеология, если хотите.
Всегда к Вашим услугам, приходите – будем разбираться.